蒙阴县 当雄县 刚察县 密山市 铜川市 莆田市 洱源县 扎赉特旗 张家口市 察隅县 九龙坡区 鹰潭市 太原市 涟源市 凌海市 平乐县
阳东县 安新县 贵定县 山丹县 宜黄县 兰西县 聂拉木县 建湖县 凤翔县 临安市 江安县 保德县 石首市 景洪市 额尔古纳市 南雄市 新和县 彰化市 颍上县 九江县 义马市 莲花县
您所在的位置: 网络辟谣举报平台 > 百科常识
三种“花式乱饮水”谣言,你中招了吗?
2017-04-27 10:52:27??来源:北京青年报  责任编辑:张海燕
分享到:

春季干燥,大家又掀起了新一轮的补水狂潮。可惜喝水本来是一件非常简单的事儿,却被一些“花式补水”给弄得乌烟瘴气。所谓的功效没达到不说,还有可能会带来健康危害,下面就按照害人程度由浅到深说说这三种“花式乱饮水”吧。

洗脑烧钱的概念水

概念水,顾名思义就是给水赋予了一些近乎玄幻的概念,比如磁化水、小分子水、弱碱性水等等。好在喝了概念水对健康的危害程度比较小,主要是洗脑和烧钱。

比如说磁化水,其实归根到底不过就是富含金属离子的矿物质水而已,没啥特别的。而概念水中的小分子水就完全是虚假宣传了。网络上搜索一下就能发现,它的词条已经注明“本词条主要指出有关不实宣传。虚假宣传中常见以下描述:小分子团水区别于大分子团水,由5-6个水分子缔结的水分子团。”

从化学的角度来说,一般分子量小于500的都叫小分子。而水的分子量是18,还不够小吗?小分子团更是奇怪的说法。水分子的确会三五成群,十几个到几十个地聚在一起,可这个状态是很不稳定的,加热、磁化、矿化都会破坏大分子团。更何况无论在体外的水是大分子还是小分子,喝进去以后都是经历一样的胃肠道环境,大小根本没意义。

有肥胖风险的白糖水

大家都知道,睡觉之前是应该少喝水的,不然容易被起夜扰了清梦。可有的人说睡前喝白糖水能够帮助改善睡眠。这里面唯一的逻辑只可能是:睡前喝白糖水会变胖,体胖可能会心宽,心情放松就能迅速进入睡眠……事实上,体胖未必能心宽,但是经常喝白糖水导致变胖的可能性倒是很大。

顺便提一下传说中有各种好处的蜂蜜水。说实在的,蜂蜜的所有优点加在一起,可能都不及它带来的肥胖风险。有人觉得蜂蜜润肠,改善便秘,其实那不是润肠,是“果糖不耐受”导致的腹泻。

危险性最高的生理盐水

要说“花式乱饮水”排行榜的第一名,那非“早晨喝一杯生理盐水”莫属。因为这样喝水可能直接导致心肌梗死、脑中风以及脑卒中。

医学上的数据表明,心脑血管意外,包括心肌梗死、脑中风、脑卒中等,在一天24小时中,并不是平均分布的,有60%发生在早上起床到上午10点钟以前的这段时间,因此这段时间也被称为心脑血管的“魔鬼时间”。之所以如此是因为有下面两个因素的叠加。

第一个因素是缺水。我们晚饭后喝水会相对少,一宿的睡眠期间喝水更少,虽然你嘴上不喝,但身体却在持续排水,以呼吸、出汗和排尿的方式。据可靠测算,睡眠8小时,排水450毫升,所以,早上起来以后是很缺水的。

第二个因素是血液黏度高。人体的血液是有黏度的,这个黏度也不是平均的,有高峰有低谷,黏度高的时候更容易形成血栓,比如可以导致急性心肌梗死的冠状动脉血栓,能够造成脑中风的脑动脉血栓。在1天24小时中,血液黏度也不是平均的,半夜到第2天上午10点以前,黏度最高。

而早上喝盐水无疑是在火上浇油。早上起来的时间,是血压上升最快的阶段,此时血管对盐十分敏感,一杯盐水喝下去,血管收缩会更加剧烈。如果您还是三高人群,缺水的身体高黏度的血液 收缩的血管,很明显,这种喝水方法的目的是要去死神那赶午饭。文/高洁(营养学博士)

互联网出版许可证 新出网证(闽)字12号 信息网络传播视听节目许可 许可证号:1310572 广播电视节目制作经营许可证(闽)字第085号 增值电信业务经营许可证 闽B2-20100029
职业道德监督、违法和不良信息举报电话:0591-87095151 举报邮箱:jubao@fjsen.com 福建省新闻道德委举报电话:0591-87275327
国新办发函[2001]232号 闽ICP备案号(闽ICP备05022042号) 互联网药品信息服务(闽)--经营性--2015-0001 全国非法网络公关工商部门举报:010-88650507(白)010-68022771(夜)